Orgasmic ★ Detox ★ Meditation ► Exhale Bullshit

English (German below)

Orgasmic ★ Detox ★ Meditation is meditation from the East, which is already famous since the 90ies. By time it became more popular and is now used a lot in the field of psychosomatic bodywork, therapies and expressive art training.

What does this meditation include? Who is it for?

This Meditation has 5 phases and includes dynamic breathwork, free expression through voice & movement, dance and stillness.

This meditation is for people who are looking for a safe space to process their emotional insides, to release body and mental tension and to refocus. 

People should be aware that there will be a lot of different emotions in the space and that it can be very loud. For some it can be a very healing and ecstatic experience, for some not. Please check in with yourself about this.

It’s called the meditation of catharsis, inner child, and peace and I see it as a powerful tool to transform all kinds of emotions. You are welcome with your anger, your tears, your fears, your joy, your playfulness. This unique and authentic space will offer you a healing field, a place of self- exploration and orgasmic joy in a safe, non-judgemental, and heart connected atmosphere.

You will practice on your own mat and I recommend wearing a blindfold to concentrate inwardly. Me as the facilitator will hold space for you and the group process. 

Special Agreements

You can feel free at any moment to pause or step out of the process or find a place to sit outside the meditation room. You can also give me a sign and raise your hand.

Is it a naked class?

It’s an optional naked class. 

You can be naked from the beginning, undress later or stay dressed. Let you own experience enfold and feel free to experiment.

About the facilitator:

Katja is a Somatic Sex & Health Coach: Dance and Movement Therapist, Yoga & Mindfulness Teacher, Sexological Bodyworker and Qualified Tantric Massage Therapist. She offers workshops, classes and sessions for individuals, couples and groups. She lives in Berlin and Cologne.

“I see my work as a contribution to health, peace & freedom in our society. I would like to support a sexual culture that enables people of all sexual orientations and gender identities to enjoy their unique bodies and make their sexuality an important part of life and a creative act of communication.

Deutsch

Orgasmic ★ Detox★Meditation ist eine sehr beliebte Meditation aus Indien, die in den 90er Jahren sehr bekannt wurde. Mit der Zeit wurde sie immer populärer und wird heute gerne im Bereich der psychosomatischen Körperarbeit und Therapie sowie der Ausbildung Darstellerischen Künste eingesetzt.

Was beinhaltet diese Meditation? Für wen ist sie gedacht?

Diese Meditation hat 5 Phasen und beinhaltet dynamische Atemarbeit, freier Ausdruck über Stimme & Bewegung, Tanz und Stille. Diese Meditation ist für all diejenigen gedacht, die nach einem geschützten Raum suchen, emotionale Prozesse zu bewegen, körperliche und mentale Anspannung loszulassen und sich neu zu fokussieren.

All Teilnehmenden sollten sich darüber bewusst sein, dass viele verschiedene Emotionen aufeinandertreffen und dies u.U. sehr laut oder auch irritierend sein kann. Für einige kann es eine sehr heilsame und ekstatische Erfahrung sein, für andere nicht. Bitte überprüfe selbst, ob das ein geeigneter Raum für dich ist.

Es ist die Meditation der Katharsis, des inneren Kindes und des Friedens und sie ist für mich über die Jahre ein wirklich kraftvolles Instrument geworden, um alle Arten von Emotionen zu transformieren.

Sei willkommen mit deiner Wut, deinen Tränen, deinen Ängsten, deiner Freude, deiner Verspieltheit! Dieser einzigartige und authentische Raum bietet dir ein herzverbundenes Heilungsfeld in dem du dir und anderen sicher, authentisch und wertfrei begegnen kannst.

Du wirst auf deiner eigenen Matte meditieren und ich empfehle dir eine Augenbinde zu tragen.

Als Facilitator werde ich die Meditation anleiten und den Raum für dich und die Gruppe halten.

Besondere Vereinbarungen

Du darfst jederzeit Pause machen, den Prozess unterbrechen oder dich in die Sitzecke des anderen Raum begeben. Du kannst mir auch ein Zeichen geben und deine Hand heben.

Meditieren wir nackt?

Das Entkleiden ist optional. 

Du kannst von Anfang an nackt sein, dich später ausziehen oder angezogen bleiben. Fühl`dich frei zum Experimentieren.

Über die Facilitatorin:

Katja ist ein Somatic Sex & Health Coach: Tanz- und Bewegungstherapeutin, Yoga- & Achtsamkeitslehrerin, sexologische Körperarbeiterin und ausgebildete tantrische Massagetherapeutin. Sie bietet Workshops, Kurse und Sitzungen für Einzelpersonen, Paare und Gruppen an. Sie lebt in Berlin und Köln.

“Ich sehe meine Arbeit als einen Beitrag zu Gesundheit, Frieden & Freiheit in unserer Gesellschaft. Ich möchte eine Sexualkultur unterstützen, die es Menschen aller sexuellen Orientierungen und Geschlechtsidentitäten ermöglicht, ihren einzigartigen Körper zu genießen und ihre Sexualität zu einem wichtigen Teil des Lebens und zu einem kreativen Akt der Kommunikation zu machen.”