SomaYoga – Pure Wisdom

This SomaYoga Series is inspired by Tantra Kaula Yoga and focuses on body awareness, active deep relaxation and balancing your three 3 doshas (energy centers). Blockages are released and your life energy is set in motion again. Keeping the Doshas in flow is one way to keep yourself healthy!

What does SomaYoga do?

This yoga strengthens your creator potentials and is especially fun because movement is fun by nature. Ask the kids! They run, jump, laugh, lie, bend – everything flows!

It’s your yoga, it’s your body and I will encourage you to listen inside and to make the right decisions for yourself. You create your own and active process from outer to inner teacher!

SomaYoga is also totally practical for everyday life. You feel yourself more, can care for you better and perceive what you need. Powerful visualizations and mantras will support you. With time you can also easily access these in everyday “exciting” situations as embodied knowledge such as “Notice how much tension your body really needs at this moment. All muscles that you don’t need at this moment are completely relaxed!

Did you know that yoga in itself belongs to the 64 magical arts of Tantra and it is something like a tool to connect to that part of you that is “knowing” – your inner natural knowledge, your inner compass, your intuition?

What is new?

You learn how to relax by doing, to regulate yourself and to lower your stress level independently. Relaxing while doing is for some people unfamiliar and perhaps more strenuous than some other yoga. Would you have thought that?

It can also happen that you fall asleep during the repetitive Shavasana phases. That’s ok! Your body can allow itself to rest, to take what it needs!

I always find it amazing to notice how my body and mind search for habit and rhythm. A certain routine for sure is healthy and important. But routine can also make you lethargic or overwhelming or very boring.

This yoga practice makes your body and mind flexible and brings you back into the juice of life. You will learn how to break patterns gently and how to deal with change and transformation as a natural part of life. 

I see myself less as a teacher and more as a companion and spaceholder for you and your process.

Who is this Yoga for? 

This yoga is suitable for all those who are looking for a challenge, who want to try a different yoga and want to get to know their own body and its possibilities even better.

Nudity in class?

Nudity is optional in this class. You can decide for yourself when, if and how much clothing or nudity is good for you. This class invites you to experiment.

I personally love to practice yoga naked. I can see how my body moves and I get deeper into feeling because I can feel my hands directly on my skin. It is like an extra portion of self-love <3.

About the facilitator :

Katja is a Somatic Sex & Health Coach: Dance and Movement Therapist, Yoga & Mindfulness Teacher, Sexological Bodyworker and Qualified Tantric Massage Therapist. She offers workshops, classes and sessions for individuals, couples and groups. She lives in Berlin and Cologne.

“I see my work as a contribution to health, peace & freedom in our society. I would like to support a sexual culture that enables people of all sexual orientations and gender identities to enjoy their unique bodies and make their sexuality an important part of life and a creative act of communication.

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Deutsch

Bei dieser vom Tantra-Kaula-Yoga inspirierten Yoga-Serie stehen vor allem die Körperwahrnehmung, die aktive Tiefenentspannung und der Ausgleich deiner drei 3 Doshas (Energiezentren) im Vordergrund. Blockaden werden gelöst, deine Lebensenergie kommt wieder in Bewegung. Sind deine Doshas im Fluss, bleibst du gesund!

Was bewirkt SomaYoga?

Dieses Yoga stärkt deine Schöpfer Potentiale und macht vor allem Spaß, weil Bewegung von Natur aus Spaß macht. Frag mal die Kinder! Die laufen, springen, lachen, liegen, biegen – alles fließt!

Es ist dein Yoga, es ist dein Körper und du lernst nach innen zu lauschen und für dich das Richtige zu tun. Du vollziehst den aktiven Prozess vom äußeren zum inneren Lehrer!

SomaYoga ist außerdem total alltagspraktisch. Die spürst dich mehr, kannst besser für dich sorgen und wahrnehmen was du brauchst. Stärkende Bilder und Sätze helfen dir dabei. Mit der Zeit kannst du diese auch ganz einfach in alltäglichen “spannenden” Situationen als verkörpertes Wissen abrufen wie zB. “Nimm wahr wie viel Anspannung dein Körper gerade in diesem Moment wirklich braucht. Alle Muskeln die du in diesem Moment nicht brauchst, sind vollkommen entspannt!

Wusstest du eigentlich, dass das Yoga an sich zu den 64 magischen Künsten des Tantra gehört und es ist sowas wie ein Hilfsmittel ist den Teil in dir aufzusuchen der “wissend ist” – dein inneres natürliches Wissen, dein innerer Kompass, deine Intuition?!

Was ist neu?

Du lernst das Entspannen im Tun, dich selbst zu regulieren und deinen Stresslevel selbständig zu senken. Im Tun entspannen, ist für manche anfangs ungewohnt und vielleicht anstrengender als manch anderes Yoga. Hättest du das gedacht?

Es kann auch passieren, dass du während der sich wiederholenden Shavasana-Phasen einschläfst. Das ist ok! Dein Körper darf sich erlauben auszuruhen, sich zu nehmen was er braucht!

Ich finde es immer wieder erstaunlich zu merken wie mein Körper und auch mein Geist nach Gewohnheit und Rhythmus sucht. Eine gewisse Routine ist ja auch gesund und wichtig. Routine kann aber auch träge machen oder erdrückend oder sehr langweilig sein.

Diese Yogapraxis macht deinen Körper und deinen Geist flexibel und bringt dich zurück in den Saft des Lebens. Du erfährst wie du Muster behutsam aufbrechen kannst und wie du mit Wandel und Veränderung als natürlichen Bestandteil des Lebens umgehen kannst. 

Ich sehe mich weniger als Lehrer sondern mehr als Begleiter und Raum-Halter für dich und deinen Prozess.

Für wen ist diese Yoga? 

Dieses Yoga passt für alle die Lust auf eine Herausforderung haben, die mal ein anderes Yoga ausprobieren wollen und den eigenen Körper und seine Möglichkeiten noch besser kennen lernen wollen.

Nacktheit in der Klasse?

Nacktheit ist optional in dieser Klasse. Du darfst für dich entscheiden wann, ob und wieviel Kleidung bzw. Nacktheit für dich gut ist. Diese Klasse lädt dich zum Experimentieren ein.

Ich persönlich liebe es sehr Yoga nackt zu praktizieren. Ich kann sehen, wie sich mein Körper bewegt und ich komme tiefer ins spüren, weil ich meine Hände direkt auf meiner Haut spüren kann. Es ist für mich wie eine extra Portion SelbstLiebe <3.

Über die Facilitatorin :

Katja ist Somatic Sex & Health Coach: Tanz- und Bewegungstherapeutin, Yoga- & Achtsamkeitslehrerin, Sexological Bodyworkerin und Qualifizierte Tantramasseurin. Sie bietet Workshops, Klassen und Sitzungen für Einzelpersonen, Paare und Gruppen an. Sie lebt in Berlin und Köln.

“Ich sehe meine Arbeit als einen Beitrag zu Gesundheit, Frieden & Freiheit in unserer Gesellschaft. Ich möchte eine Sexualkultur unterstützen, die es Menschen jeder sexuellen Orientierung und Geschlechtsidentität ermöglicht, ihren einzigartigen Körper zu genießen und ihre Sexualität zu einem wichtigen Teil des Lebens und zu einem kreativen Akt der Kommunikation zu machen.